Programme de psychologie positive
mer. 29 sept.
|Saint-Médard-en-Jalles
Programme de 8 séances hebdomadaires de 2 heures, pour un groupe de 4 à 10 personnes. Session automne 2021: les mercredis, de 17h à 19h, du 29/09/2021 au 01/12/2021, à Saint Médard en Jalles. (Séance d'information gratuite le 8 septembre à 17h) Sur inscription.
Heure et lieu
29 sept. 2021, 17:00 – 01 déc. 2021, 17:00
Saint-Médard-en-Jalles, 168 Av. Montaigne, 33160 Saint-Médard-en-Jalles, France
À propos de l'événement
Programme de 8 séances hebdomadaires de 2 heures, pour un groupe de 4 à 10 personnes, dans un cadre convivial et bienveillant. Ce programme s'adresse aussi bien aux personnes vivant ou ayant vécu une dépression ou des troubles anxieux, qu'aux personnes souhaitant maintenir leur bien-être.
Basé sur le programme CARE (Cohérence-Attention-Relation-Engagement), les séances permettent de découvrir et d'expérimenter des pratiques validées par la recherche, ayant démontré leur efficacité en termes de réduction du stress, des symptômes anxieux et dépressifs et d'amélioration du bien-être durable. L'objectif du programme est de développer une plus grande flexibilité psychologique en modifiant l'attitude et les comportements habituels automatiques.
Le programme vise donc à :
Réorienter l’attention vers les aspects satisfaisants du quotidien, que ce soit à propos de soi, de ses interactions ou extérieur à soi (les autres, l’environnement).
Développer une attitude de bienveillance, non-jugement par rapport à soi, autrui et l’environnement.
Développer l’engagement dans…